Χατζησταθόγλου 3, Νέα Ιωνία, Τ.Κ. 142 31 
Η Aerial Yoga είναι ένα μοναδικό πρόγραμμα που συνδυάζει τις στάσεις της παραδοσιακής yoga με στοιχεία σωματικής ενδυνάμωσης και τη διασκέδαση των Εναέριων Τεχνών. Γίνεται σε ειδικό μαλακό ύφασμα, μιας αιώρας, που κρέμεται από ψηλά, το hammock. Κατά την διάρκεια των συνεδριών διερευνούμε νέες και παραδοσιακές γιόγκα asanas (στάσεις γιόγκα), με το σωματικό μας βάρος να υποστηρίζεται μερικώς ή πλήρως. Αυτό μας επιτρέπει να επεκτείνουμε την σωματική μας ευελιξία, να αυξήσουμε το εύρος της κίνησης μας , να ενδυναμώσουμε και να επιμηκύνουμε την σπονδυλική μας στήλη, να χαλαρώσουμε το νευρικό μας σύστημα και φυσικά να διασκεδάσουμε! Δεν κρεμόμαστε ποτέ περισσότερο από μερικά πόδια από το έδαφος, δουλεύουμε αποκλειστικά με τη δύναμη της βαρύτητας καθώς χρησιμοποιούμε το ύφασμα σαν αιώρα. Οι μοναδικές αντενδείξεις είναι η αυξημένη πίεση στα μάτια και η οστεοπόρωση. Σε κάθε άλλη περίπτωση η aerial yoga είναι απόλυτα ασφαλής και ωφέλιμη.
|
|
|
Χατζησταθόγλου 3, Νέα Ιωνία, Τ.Κ. 142 31 
