On line πρόγραμμα Granat Wellness Studio facebook white  instagram icon white 1 'Αμεση κλήση LOCATION12Χατζησταθόγλου 3, Νέα Ιωνία, Τ.Κ. 142 31 PHONE12 213 0992272 MAIL12 info@granatwellness.gr

..

Μεθοδολογία Pilates


Pilates Reformer

Είναι το πιο χαρακτηριστικό μηχάνημα του pilates, το γνωστό σε όλους κρεββάτι. Αποτελείται από μία πλατφόρμα που κινείται μέσα σε ένα συγκεκριμένο πλαίσιο και ιμάντες τους οποίους τους χρησιμοποιούμε είτε με τα χέρια είτε με πόδια και δημιουργούμε αντιστάσεις. Το reformer βελτιώνει πολύ την ορθοσωμία, την επιμήκυνση των μυών με αποτέλεσμα να επιτυγχάνουμε ενδυνάμωση σε όλο το σώμα με ασφάλεια και ακρίβεια.


Pilates Mat&Props

Όλο το ρεπερτόριο των ασκήσεων του Pilates μπορεί να εκτελεστεί στο έδαφος με ένα απλό στρώμα (mat) χρησιμοποιώντας απλά το σωματικό βάρος. Πρόκειται για ένα μάθημα που στοχεύει στην βελτίωση της στάσης του σώματος και στην ενδυνάμωση του κέντρου (των κοιλιακών και των ραχιαίων) αλλά και ολόκληρου του σώματος. Ότι κινήσεις και αν κάνει το σώμα όλα έχουν ως αφετηρία τον πυρήνα. Όταν πάσχει το κέντρο πάσχουν και τα υπόλοιπα. Στον χώρο μας παρέχουμε όλον τον σχετικό μικροεξοπλισμό όπως μπάλες, λάστιχα, δαχτυλίδια, tonic balls, foam rollers. Ιδανικό και για υγιής ανθρώπους αλλά και για εκείνους που θέλουν να έχουν ένα δυνατό και ευθύγραμμο σώμα. 
Κάνοντας τις ασκήσεις αυτές σε συχνότητα από 2 φορές την εβδομάδα μέχρι και καθημερινά αλλάζεις τον τρόπο που σκέφτεσαι, κινείσαι κι αισθάνεσαι.


Pilates Therapy

Το μάθημα αυτό διαφοροποιείται σε σχέση με το απλό mat. Εδώ ο στόχος δεν σχετίζεται καθόλου με την εκγύμναση. Είναι ένα μάθημα από το οποίο δεν βγαίνεις κουρασμένος αλλά στοχεύει περισσότερο στην κατανόηση της αναπνοής, στην αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης και στις διατάσεις. Μοιάζει περισσότερο με θεραπεία, παρά με άσκηση. Ιδανικό για άτομα με μυοσκελετικά προβλήματα, νέες μητέρες και για εκείνους που περνούν αρκετές ώρες μπροστά από την οθόνη του υπολογιστή.

     


Aerial Pilates

Στο μάθημα οι ασκήσεις pilates εκτελούνται με την χρήση της αιώρας που χρησιμοποιείται στην aerial yoga. Βρίσκεται όμως σε χαμηλότερο επίπεδο και δεν περιλαμβάνει καθόλου ακροβατικά στοιχεία και ανάστροφες πόζες. Έχει ως στόχο την ενδυνάμωση του κέντρου, την κατανόηση της αναπνοής και την βελτίωση της ισορροπίας. Ιδανικό ακόμη και για όσους πάσχουν από πόνους στην μέση και τον αυχένα.

   


 

Αρχική  Προφίλ   Φιλοσοφία  Στελέχωση  Επικοινωνία
Pilates  Yoga  Aerial Yoga  Electrostimulation με MyoFx EMS System® •  Δυναμικά Προγράμματα 
Κόστος υπηρεσιών • On line πρόγραμμα Granat Wellness Studio • 
Κάνε Κράτηση για μία ΔΩΡΕΑΝ συνεδρία


Στοιχεία Επικοινωνίας  

Άμεση κλήση   LOCATION2 Χατζησταθόγλου 3, Νέα Ιωνία, Τ.Κ. 142 31   PHONE2 213 0992272   MAIL2This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. 

© 2019 k4net.gr

Αποδοχή Cookies
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies της Google ή/και άλλων παρόχων για την παροχή των υπηρεσιών του, για να βεβαιωθούμε ότι η ιστοσελίδα είναι φιλική προς το χρήστη και την λειτουργικότητα της.
Η Google κοινοποιεί πληροφορίες σχετικά με την από μέρους σας χρήση αυτού του ιστότοπου. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookies.